2018年8月31日 グループLINE総括
2018年8月31日
各グループLINENの総括
おもてなし総括
8/31日
04:39マッキーさん、夜なべ仕事でお疲れ様のところご挨拶投稿です。
先生の奥様のハッピーバースデイも今日一番のり
トシ先生、坂崎リーダー、清本副リーダー、みほねぇ、てっちゃん、ちえこさん、エマさん、タカさん、とみこさん
おはようございます😃
本日は遠方から戻りました故、先程帰宅致しました。
トシ先生、一日遅くなりましたが奥様のお誕生日おめでとうございます🎊
本日もよろしくお願い致します。
ありがとうございます😊
05:00リーダー登場(おはよう)朝礼
おはようございます。
お天喜
神戸は曇り
今日のテーマ
「美と健康について」
オイルに留まらず様々な「美と健康」について良いな、良さそうと思われるもの、皆様のお役に立ちそうなもの、ぜひ伝えたい、紹介したいとおもうものを互いにシェアして「美と健康」を考えて投稿、コメントしましょうね。
意識🌟✨🌟💫
（０１）行動力のある人は「余分な事」を捨てている
（０２）行動力のある人は「やるべきこと」に集中する
（０３）行動力のある人は「不要なプロセス」にこだわらない
（０４）行動力のある人は「難しきことを易しく」する
（０５）行動力のある人は「断る力」を持つ
（０６）行動力のある人は「雑音」に合わせない
（０７）行動力のある人は「自分がほしい」ものを提供する
（０８）行動力のある人は「逆張り」で成果を上げる
（０９）行動力のある人は「枠からはみ出す」ことを恐れない
（１０）行動力のある人は「周囲」を巻き込む
（１１）行動力のある人は「全体」を俯瞰する
（１２）行動力のある人は「志」を高く持つ
（１３）行動力のある人は「現状」を維持しない
（１４）行動力のある人は「複数のプラン」を持っている
（１５）行動力のある人は「賢くリスク」を取る
（１６）行動力のある人は「好奇心」🌟✨🌟💫
今日も１日笑顔〜
今日も誰かのお役にたとう！
🍀総括🌺
リーダー朝礼ありがとうございます😊
マッキーさん朝イチ降臨ありがとうございます😊
エマさん朝イチありがとうございます😊
今日は、 行動のある人は・・・16ケ条 意識します。
たかさん、おはよう投稿
虫の鳴き声コウロギ大合唱
身体も心も日々の生活も健康 \(^o^)/
とみ子さん
本日のテーマ 「オイル(油)
今日はどのような事に意識されますか？
16項目 ですね
待ち受けにして、声に出して読むようにして自分に刻みたいと思います
今日も１日笑顔誰かのお役にたとう！
みなさま、本日も宜しくお願いいたします
みほさん投稿
しんちゃん🍀朝礼ありがとうございます☺✨東京下町は本日も晴れです☀昨日からまたもや猛暑が戻ってきており、またか～と心も体も少し疲れてしまいそうですが、気持ちを前向きに、萎えることなく、気を付けてまいりたいと思います☺✨✨オイルに留まらず様々な『美と健康についてのシェア本日の意識クレド✨『16か条』✨すぐには全てをいっぺんに意識できない私は、全てを意識できるようになるまで、ケータイの待ち受け、ノートへのメモ、きよちゃんのアイデアの写真など、ふとした時にいつでも見られるように、また意図していなくても目に入るように、更に工夫して意識するようにしたいと思います
🌸おもてなし「標語」🌸
お・・・思いやりを持って
も・・・モテモテな人にしてあげて
て・・・手柄は誰かにあげて
な・・・仲間のために
し・・・信頼される人になり
今日も笑顔で誰かのお役に立とう～ヾ(*´∀｀*)ﾉ✨
おもてなしの補いに気づいて頂きありがとうございます😊
マッキーさんへも労いの言葉
🍀お疲れ様です☺✨早～い！！朝イチ投稿ありがとうございます☺✨遠方でのお仕事、こんな時間までお仕事とは、朝早くから夜遅くまで、毎日ホントにお疲れ様です 長距離運転もお疲れ様でした 体も目もだいぶお疲れになっているかと思いますので、しっかり休養して、体力回復、気力回復してくださいませ～お食事もしっかりとってくださいませね～☺✨🌸
エマさんにも
エマさん🍀昨夜も遅くまでお仕事なさっておられたようで、電波の届かないところでのお仕事、お疲れ様です今朝も早くから投稿、ありがとうございます☺✨お体、大丈夫ですか？エマさんの掛けてくださったお声のおかげ様で、先生の奥様のお祝いを申し上げることが出来ました☺✨ありがとうございます💗本日も「美と健康」についてのテーマですので、エマさんのご豊富な知識とアイデアで、ぜひ投稿を盛り上げてくださったら嬉しいです
とみこちゃん🍀16項目、待ち受けになさるのですね～☺✨待ち受け仲間にようこそいらっしゃいませ～ 待ち受け、出来上がったらぜひお披露目してくださいませ 楽しみにしております💗
きよちゃん🍀昨日の「鼻うがい」…たしかにツーンと痛ーい！と、敬遠しがちですよね～ 塩水は痛くないようですし、オイルはもっと痛くないと思いますよん しかもオイルの鼻うがいは、鼻をすすって吸い上げるのではなく、横向きにしながら、そ～っとオイルを流し込むので、自然と流れ出て終わりですので、痛さもなく楽チンです☺✨オイルはお好みのもので大丈夫ですので、よかったらオリーブオイルでお口と共にお試しになってみてくださいませ～☺✨鼻がムズムズの時にオイルを塗るのも、良いアイデアですね～ オイルの粘性で、花粉や異物を鼻腔に入れないで済むことも要因のひとつなのかもしれませんね 私も試してみたいと思います🌸
てっちゃん🍀本日は北海道セミナーですね☺✨今頃はもう空港でしょうか…それともすでに千歳かなぁ？道中、どうぞお気をつけて そしてワクワクと有意義な時間をお過ごしになられますように.. 北海道での学びのシェア、北海道メンバーの皆さまのご様子など、楽しみにお待ちしておりますね～ ありがとうございます✨
てつやさん、たかさんの深読み
タカさん、おはようございます
今日も沢山、観ている皆さんを笑顔にかえる、タカさんの利他の花ですね、ありがとうございます？昨日、ひまわりの写真を投稿して、その時のおかちゃんの言葉です。おかちゃんの 植物はその存在に手を抜きませんものねの言葉と、先生の 植物そのものに関してのその想い、そしてひまわりの存在の意味？ とはという問いかけをされました。この問いかけはひまわりだけでなくタカさんのお花にもあてはまるのかと思います❣️
スキマにみほさん
スキマに失礼いたします✨
ハッカ油のように、和(日本由来)のオイルにもとても良いものが沢山あるなぁ。と感じています☺✨我が家ではハッカ油の他に、以前、お風呂で「ひば油」を使っておりました 殺菌・抗菌効果に優れていて、肌に優しいオイルだそうで、アトピー性皮膚炎や湿疹にも効果があるようです また、シャンプーやコンディショナーに混ぜて頭皮ケアに使ったり、加齢臭などの体臭を消す、抑える効果も高いそうです なにより良かったのは、湯船に数的垂らしただけで、浴槽はヒノキのように、浴室は森林にいるかのような、夏に遊んだ森や林の香りがします また、虫除けにも優れているそうで、ひば材で建てた家は白アリが近寄らないと言われるとのこと 我が家も室内はハッカオイルを使っておりましたが、庭やベランダなど室外はひば油で作ったスプレーを建物周りに噴霧しておりました✨というのも、当時は市販のハッカ油スプレーを利用していて市販品は高額なため、室外で使うには勿体なくて💦ひば油スプレーは手作りだったゆえに安価で済み、室外の面積の多いところに心置きなく使えたというのが理由なのですが…(えへへ)しんちゃんが木材について以前にもお話しくださったと思いますが、木の力、木の持つオイルの力…木が生き続け、生き残っていくためには、太陽からの紫外線と共に、虫に蝕まれて朽ちないこと、そして細菌などで腐らないことが大切で、それを防御するために蓄えた力だとすると、とてもパワフルで凄いですね そういった木の持つオイルのパワーもを上手に生かして、恩恵を頂けたら良いのかもしれませんね～
http://ladyhappylife.com/hibaoil/
ちなみに…ヒバという木は正確にはないそうで、正式には「翌檜(アスナロ)」なのだそうです また、地方によって呼び名が違うらしく、アスナロはアスヒ(明日檜)とも呼ばれ、青森県では「ヒバ」、秋田県では「ツガルヒノキ」、岩手県・山形県では「クマサキ」、石川県・富山県では「アテ(貴、阿天)」、新潟県佐渡島では「アテビ」などと呼ばれているそうです✨
http://xn--hck5azh2b601xzibu11h.com/handmade/hibaoil/
ひば油スプレーのいちばん簡単な作り方～水道水だけ❣
http://tamago-gohan.com/hibayu-oil-spray_use/
清本フォローさせて頂きます*\(^o^)/*
マッキーさん、お疲れ様です。
リーダー朝礼まえ🤨ヒェー間違えてしんさんと思ってしまいました。
お忙しい時でもいつも気にしていてるのだなぁ〜〜って思いました。ありがとうございます😊私も大変励みになり前向き前向きポジティブポジティブ、と楽しくなりました。
ストレッチ毎日、１ミリの時もありますが続いています。
ご指導有り難く楽しく無理なくしています。
こんなに続いているのは、いままでにないです。
まだまだ残暑厳しいのでお身体自愛しつ下さいね。
えまさん、一等忙しい時、して学びながら、気づき、気づかい、築くのmustですね。
えまさん一石十鳥いやそれ以上だと想像しております。
美容関係は、エマさんも白鳥の様にたたづまいしなくては〜〜ですね
くれぐれもお馬さん(競走馬は、綺麗で素敵で速いから良い👍👌)ですが、じゃじゃ馬には、ならない様に気をつけてくださいね❣️
私に出来ることでしたら、いつでも言ってくださいね。
出来る事は、お手伝いさせていただきます。
マッキーさん同様、お身体ご自愛して何事も気をつけて思考し確認し行動しまた確認でがんばろう(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
深読み、情報、フォローありがとうございます😊
みほさん、鼻うがい余裕がある時に実行したいと思います。
体調も良くなって来ているご様子、自分事の様に嬉しいです😊だけど
治りかけが一番大事です。油断は禁物です。
いつも神的フォロー深読み
ありがとうございます😊
深く深く、深海生物の様な闇付き〜〜笑い🤣
今日も暑いですので💦引き続きボチボチ・ぽちぽちでーすね❣️
とみ子さん、血圧がそんな時があったのですね。
最近年齢関係無く血圧高めの方が多くなってるように感じてました。
食べ物の関係かなぁーって思います。
オリーブオイルは、オレイン酸が豊富でトマトとの相性は、抜群です。先ず最初にスプーン一杯を飲んで
野菜から食すと
血液サラサラで動脈効果ありあるのようですよ、もしよかったら１，２滴と言わず最低大さじ一杯飲む習慣づけがよいみたいです。
主人と主人の友人が効果ありありでした❣️
ちえこさん、いつもいろいろ調べていただき有り難いです。
確認も出来ますし、学びを深めていく事になりグループ皆さんで投稿しあえる楽しさがまたいいんです。
子育て真っ最中の時を思い出させて頂きそれも思い出がまた浮かび
自分を顧みてまた学ばなければと思います。
夏休み最後の日、バタバタかもしれないですが、今日もぽちぽちで頑張っていきましょう。
たかさん実りの秋の写真ありがとうございます😊
カボチャきっと美味しい事は、間違いないですね。
カボチャのポタージュ、カボチャのサラダ、カボチャのチヂミ、カボチャのソテー、カボチャプリン、などいろいろあります。
女性は、カボチャやお芋には、目がないです。
目の毒気の毒ですがそこんとこ、オリーブオイルで気の毒は、抜きという事で〜〜す
ありがとうございます😊
てつやさん、もう絶対北海道ですね。
ダイエット、ダイエット、ダイエット、にまきこまれないで楽しくダイエット、
誘惑に負けない様に、
お祈りしています。
本日も宜しくお願い致します。
🧝♀えまさん、深読み理解有り難き幸せ〜〜💞
きよさん副リーダー、オリーブオイルの素晴らしい効能効果、また酸度についても教えていただき有難うございます。多くの化粧品にはオイルが使われていますが、その酸度、油の質によっても皮膚への影響があるのですね。教えていただき有難うございます。「幸せのハーモニーを奏で貴方の毎日をもっと素敵」とても素敵なフレーズですね。皆様と共にそのような毎日を作っていけるように行動できたらと思います。キヨさん、ベトナムコーヒー、確かに甘くて美味しいですよね。体には・・・ですが。みつきさんのおっしゃるのウィンナーコーヒーもありかもしれませんね。ヘルシー思考で、ミルク→無脂肪ミルク→豆乳→アーモンドミルクなどへより健康感の高い方へシフト、もしくは選択肢を増やすなどカフェ増えてきて、健康思考を凝らしているところが増えてきたように思っていますがどうでしょうか？ いつもお気遣いいただき、思いやりの言葉をかけてくださり本当に有難うございます。登山、遅れ気味ですが、追いつけるようにいたします。有難うございます。
みつきさん、体調はいかがですか？ ハッカ油に加えて、ヒバ油についても教えていただき有難うございます。加齢臭などの体臭を消す、抑える効果も高く、殺菌・抗菌効果に優れていて、肌に優しいオイルで、アトピー性皮膚炎や湿疹にも効果があるのですね。私も試してみたいと思います。「ネティ」と「ナスヤ」という鼻うがいについても教えていただき有難うございます。お水で鼻うがいはしているのですが、オイルうがいはしたことがありませんでした。脳付近の細胞は意外と乾燥しているので、滋養を与える効果もあるとのこと、これからの季節は良さそうですね。いつもお気遣いいただきサポートいただき本当に有難うございます。今日も１日暑くなりそうですので、体調管理にお気を付けてお過ごしください。有難うございます。
たかさん
スキマで失礼します、
早い、昨日教えていただきましたハッカ油きました。お風呂に、虫よけに、多様に使えますね、植物などのダニよけにも使えそうですね、薄める濃度問題でしょうね、
試して見まーす、色々(^^)
たかさんオイルについて投稿
遅くなりましたスキマで失礼します
オイル、油について
酸化した油は身体に良くないと言われますが、そもそも酸化した油は体にどう悪いのでしょうか？
臭いや味のしょうかが生じ、酸化つまり変質、腐り始めてる、酸化が進むと毒性のあるものに変わり細胞を傷つけ、老化、病気の原因になると言われたます、
酸化した、油は周りも酸化させやすい状態や連鎖反応によりドンドン酸化させやすくなってしまうから問題、
そこで、酸化に強く、揚げ物に強い油は、
一般的に、オリーブオイル、
ココナッ、オイルが酸化に強いようです、
キャノーラ油、大豆油、サラダ油、
などは揚げ物には、要注意、
油の酸化が進むと
有害物資が発生すると思われます、
体内に取り込まれると体調が崩れそこから病気の原因にもなるようです、
油の酸化から身を守るには、
無理せず出来る範囲で、酸化した油は取らない❣️
酸化しにくい油を選ぶ、酸化、光、熱、などに触れない❣️
体内の酸化を防ぐには、カロテノイドやビタミンＥ、ビタミンＣ、を取る❣️
日本人に不足してるオメガ3脂肪酸、酸化しやすい油も上手に取り入れる❣️
サプリなども上手に摂るのも良いですね❣️
色々勉強になりました、
🧝♀✨エマさん
今日のテーマ 「美と健康について」
足裏から美と健康を促進！
身体全体には約208個の骨があるといわれており、足だけでその4分の1を占めます。これらの骨が靱帯や関節包でしっかりとつながれています。
足は、趾骨（指の骨・基節骨・中節骨・末節骨）が14本、中足骨が5本、足根骨が7個、これに種子骨2個を加えて片足28個、両足で56個の骨から構成されています。
そして、全身の筋肉の70％が脚の筋肉です。脚の筋肉や足指を十分に使わないとき、ポンプ運動が低下し、新陳代謝や血液の循環が鈍り、さまざまな疾病や障害を引き起すことがわかっています。例えば、慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、自律神経失調症、生活習慣病、下半身太り、O脚、体の歪みなど様々です。
特に、足の指から足の裏にかけては神経が集中していて、足に感じる刺激は、靱帯、神経、髄を経て大脳に至り、足指の自由な運動は全身の筋肉運動に効果的に働いています。
足にかかる重さは、体重の約1.2倍。60kgの人で一歩ごとに72kgの重さが足にかかるそうです。私たちは1日平均約6.5km、歩数にして約7,500歩、歩くとされていますので、単純計算すると1日なんと540トンの重さが足にかかっていることになります。
普通に歩いて1日540トンの重さがかかっており、急いで歩いたり走ったりすれば、負担はもっと大きくなります。走っているときは約3倍、ジャンプは約6倍と言われています。
ですから、「足」、「足の裏」、「靴」、「歩き方」、「姿勢」というのは非常に大切なのですね。
体に負担がかからないように歩くには、次の７つのポイントを意識して歩くと良と言われています。
・顎を引いて、丹田に中心を感じ、胸を張って、肩の力を抜いて歩く
・腕は肩甲骨を少し寄せるようにして、まっすぐ後ろに大きく振って歩く
・蹴りだす後ろの足を意識して歩く
・着地をする時にかかと＋小指の付け根＋親指の付け根の3点が同時に着地できるように意識して歩く
・ヒザは伸ばし切らず、自然と曲がる程度にして歩く
・つま先とヒザはまっすぐ前を向くように意識して歩く・歩幅をいつもより少し広めにとって歩く
そして、染み付いた癖を矯正してくれるのが、インソールです。
ぜひ、インソールを使用して体の歪みなどを矯正し、正しい歩き方、姿勢、立ち方を自然に身につけられたらいいですよね。
オーダーメイドのインソールでなくても、市販のインソールでも効果はあるそうです。インソールを購入して靴の中に入れておくだけなので、楽チンですよね。
足元が健康になることで、心身のバランスが整い、美容と健康を促進してくれます。
とみ子さんもフォローありがとうございます😊
みほさん、清本の投稿から
きよちゃん🍀お気遣いありがとうございます☺✨少しばかり調子がよいからと調子に乗らず、私もじゃじゃ馬にならないよう(笑)、気を付けてまいりたいと思いまーーす 今年の夏は梅ジュースが大活躍だったのですね～ 手作り出来ない時は八百屋さんで購入できるのは良いですね～☺✨私も紫蘇ジュースに梅干しも入れて飲んでみようかしら… 紫蘇と梅のダブルで良い効果があるかも～ そしてルバーブ、調べちゃいました！たしかにきよちゃんが仰るように芋茎とフキのあいの子みたいですね～ そして「酸っぱいじゃなくて、かなり酸っぱい」と書かれておりましたので、相当酸味の強い野菜なのですね けど、最後の決め手にハチミツ使いはさすがです ポークソテーに合いそうですね～美味しそう ほのかに独特の香りがするそうですが、それもまたお肉料理の口直しになるそうで、一石〇鳥になりそうですね☺✨ルバーブも調べてみますと、デトックスやアンチエイジング、腸内環境を整えたり、糖やコレステロールが抑えられたりと、良い効果がたくさんあるお野菜とのこと、美味しく、楽しく、美しく～ですね
http://taberugo.net/663
とみ子さんからの投稿
とみこちゃん🍀米ぬか勿体ないなぁと思われてたのですね～☺✨無駄なく利用できそうでよかったです～☺✨お米も全て糠まで使い切ることで、モノを大切にするってことにも繋がりそうですね 素敵～ そして、高血圧がトマトとオリーブオイルで改善されたとはすごーい！血糖値スパイクチェックのシェアもありがとうございます☺✨運動量やBMIもそうですが、遺伝も関係しているのがチェック項目からわかりますね～。遺伝のことは自分ではどうにもできないところがありますけど、それゆえに更に日頃から気を付けなくてならないですね またトマトは加熱したほうが栄養素の吸収が良いのですね～ なるほどです！ということは、とみこちゃんの「ラタトゥイユ」は、理に適ったお料理❣しかも手軽で簡単、他のお野菜も沢山取れてサイコーですね！これからの季節はトマト鍋も美味しそうですし、まだ暑い季節はレッドスムージーで、そしてスムージも時には温めて作ると良さそうですね(えへへ)油抜きは以前は良いと言われた常識も、今はどんどん変わっておりますね～ 「油をたくさんとると、肝臓で脂肪を作るのを抑制する身体の仕組みがあるが、炭水化物を食べたときには、その仕組みはなく、また炭水化物は脂肪に変わりやすいため、油を抜いて炭水化物を増やすと、太りやすくなってしまう」✨✨そして「人間の細胞膜などは、油を食べないと壊れやすく、全身の神経やホルモンなどにも悪影響を及ぼす。油を食べずに野菜中心の食事では、肌の細胞が維持できずにカサカサになり、体内の細胞でもそのような状態が起こる。体内で合成される油の仲間のコレステロールは、脳に5分の1ほど存在し、油を食べないと脳の働きも上手くいかなくなる。」✨✨なるほどです！油もやはり体には大切な要素と考えて、自分にはどんなものが足りないのか、油も自分の身体に合った摂るべきものは何かを、その時、その都度考えて、体に良さそうな情報にアンテナを立てつつも、きちんと精査して、周りの情報に振り回されないようにしたいものですね(えへへ)とみこちゃん、ありがとうございます💗チャリーン✨
二部に続きます。
8/31日 おもてなし二部
エマさんも
とみこさん、みほさん、トマトとオリーブオイルで高血圧が改善、すごいですね。健康維持には、健康的に食べて、使って（カロリー消費）、出す（排泄）、このバランスが大切になりそうですね。「油を抜いて炭水化物を増やすと、太りやすくなってしまう」、そうですよね。気をつけたいと思います。自分に必要な栄養素をバランスよく摂ること、とても大切ですね。これも好き嫌いなどではなく、何の為に何摂るのか、何を摂らないか、考え、健康促進につなげていきたいですね。そのためにも、みほさんのおっしゃる通り、情報にアンテナを立てつつも、情報に振り回されないよう、目的を明確に持って情報を精査し判断できるようにしたいですね。有難うございます。チャリ〜ン
清本帰宅*\(^o^)/*
今帰りました。
今日の夜は、ポークソテーなしになってしまいました。
ご飯と合います。ルバーブ
温かい雑穀米と白米のご飯にオリーブオイルかけてルバーブジャムをのせると、甘口西洋梅ぼしで美味しいですよ😋🌟
そしてきゅうりが成長しすぎてしまった農家さんさんから頂いたものを種の部分をとり切って塩でしんなりさせて、オリーブオイルとニンニンて塩味に少しだしの素とお酒を入れて炒めました。
創作意欲満々でやってみました
美味しすぎてご飯が進みます笑い🤣
これから溜まった総括ぽちぽちやっていきます。
登山行って来まーす
みほさん投稿
タカさん🍀ハッカ油、もう届いたのですね～ Amazon、はやーーい！ お風呂もハッカ油ですと爽やかで良さそうですね～ 植物も喜びそうです また良い変化などありましたら、ご報告お待ちしております～ そして酸化についてのご考察ありがとうございます☺✨油も、亜麻仁(アマニ)油やえごま油、最近ですとインカインチオイル(サチャインチオイル)など、オメガ3系が摂取できるので積極的に利用したい油などもありますけど、それらは非常に酸化しやすい油ですので、加熱は絶対タブーですし、保存も冷蔵庫保存など、気を付けなくてはならないものもかなりありますね 逆にオリーブオイルなどは、5度以下の低温で結晶化し、常温と低温で結晶化を繰り返すと味も香りも落ちて品質劣化に繋がるため冷蔵庫保存は避けたほうが良いようです 油を選ぶことも、油の取り扱いも、そして油の利用法なども、目的に合わせてそれぞれに見合ったものを選び、取り扱うことが大切になりそうですね☺✨またタカさんが仰っておられますように、揚げ物に強い油は、一般的に、オリーブオイル、ココナッ、オイルが酸化に強い」✨✨他にもピーナッツオイルなどもそうですが、臨界温度が200度以上と高いゆえ、「揚げ物」という高温のによる酸化にも耐えうる油なのでしょうね ただ、臨界温度が150度ほどのゴマ油などは、オリーブオイルなどのように臨界温度は高くないのですが、昔から天ぷら屋さんで重用されており、今も有名な天ぷら屋の老舗の多くがごま油を使われておりますね ごま油にはリグナン・セサミン・セサモリン・セサモール・セサモリノール・ビタミンEなどの抗酸化物質が多く含まれ、特に焙煎された茶色い、あの香りのよ～いごま油には「セサモール」が、そして焙煎せずに低温圧搾した白く透明な太白ごま油(白ごま油)には「セサモリン」が、多く含まれています☺✨このような抗酸化物質を沢山含む油ですと、臨界温度が高くなくとも、揚げ物にも耐えうるのかもしれませんね～ また、白い透明なごま油には、「キュアリング」といって、更に抗酸化を高める方法があります 焙煎されることで多く出てくる「セサモール」を白いごま油も100度を目安に熱することで、多く出す方法ですが、これによりもともと多く含まれる「セサモリン」の他に、「セサモール」も3倍以上に増やすことが出来、更に抗酸化作用を高める方法ですこのように、加熱という酸化が進むはずの行為を、逆手を取って抗酸化物質を増やすという太古の知恵も面白いですよね～また、キュアリングをした白ゴマ油は、とってもサラサラで肌馴染みが良く、もともと高い浸透力がさらに増すため、オイル美容はべたつきが苦手というかたにとって、マッサージやお肌への施術などにとても向いているようです油についても、どれもが同じだと思わずに、それぞれの油の特性や成分、また使用する目的に合わせて、調べて考えて使うことって大切ですね～☺✨タカさん、ありがとうございます💗
油の酸化について
http://www.timeless-edition.com/archives/13628
ごま油
http://www.timeless-edition.com/archives/13628
キュアリング方法
http://ayurcloth.com/sesame-oil-curing/
きよちゃん🍀お帰りなさいませ～☺✨ポークソテーは残念でしたが、ルバーブジャム、美味しそうです～☺✨甘口西洋梅干し！ナイス表現 味が想像しやすいですぅ～ そしてキュウリも美味しそう～ 創作料理、楽しいですよね！意欲満々でサクッと美味しく作れちゃうきよちゃん、さすが！主婦のかがみですね～ 総括、お疲れ様です☺✨腱鞘炎がぶり返さないよう、ぼちぼち、ポチポチでお願いいたしますね
ハァーイ。気をつけてします
みほさんちえこさんの投稿から深読み
ちえこちゃん🍀お帰りなさい☺✨登山中でしょうか？お疲れ様です ヘッドスバ(head massage)、頭皮のマッサージ、良いですよね～☺✨「ヘッドスパは血行促進だけでなく、リフトアップや眼精疲労にも効きます」✨✨うんうん！なるほどです！頭皮マッサージは自分でも出来るので、出来るだけ行いたいところですね～☺✨感情の起伏や悩み事などで頭を使うと、頭皮が硬くなると、とある施術者に聞いたことがあります それが定かかどうかはわかりませんが、ただ、そういった三毒などが体に及ぼす影響を考えると、あながちあり得ないことではないなぁ。と感じます✨そう考えると、頭皮の硬さ、頭皮の柔らかさ、柔軟さは、自分を知る、ひとつのバロメーターになりそうですね～☺✨そういえば、以前ヘアメイクの友人から聞いたのですが、往年の女優さんの中には、頭皮を切って引っ張る整形、リフトアップをしているかたがかなりいたそうですから、頭皮のマッサージがリフトアップに繋がるというのも、頷いてしまいますね～ けど、やっぱりヘッドスパは施術していただくのが気持ちいいなぁと💕思ってしまいます～ ちえこちゃん、ありがとうございます💗
エマさん🍀足裏からの「美と健康」のご考察とシェアをありがとうございます☺✨「全身の筋肉の70％が脚の筋肉」！！ そう考えますと、運動もやはり足を動かすということが非常に重要で、また大きなウェイトを占めてまいりますね～☺✨加齢により、どんどん歩くことが少なくなり、ましてや走ったり飛んだり跳ねたりはもっとしなくなりますものね 意識して「歩く」ということ、足を動かすということをしていかないといけませんね「特に、足の指から足の裏にかけては神経が集中」✨✨なるほどです！医学的生物学的にもそうですし、また東洋医学としても足には経絡、ツボ、また代替医療の分野でも「反射区」「反射点」など、足の指や足裏、足の付け根のあたりには、体全体の部位を現す点やゾーンが集まっていると言いますものね 足裏をほぐすと全体がラクになったりすることもあるなぁ…と感じます また「足にかかる重さは、体重の約1.2倍。」そうなのですね～ ということは、人間はやはり動けば動くほど(生きれば生きるほど)、しんどく負担がくるもので、それこそが生きるという負のエネルギーなのかもしれませんね～ けれども、そんなしんどく負担なことを、工夫によりいかに負担を減らすかを考えて、いかにより動く(生きる)ことを考えた時、プラスのエネルギーに変わるのかもしれないなぁ…と思わせていただきました そのように考えても、インソール、なるほどです！自分だけでは自分の癖は気づかず、また簡単に直せないのは、体も同じなのですよね～(たらりー)そういった時に矯正してくれるものを使うのは、良い方法、アイデアですね☺✨今まであまり自分に合うインソールを見つけることが出来ていなかったので、最近の市販のインソール事情に疎くなっているのですが、時間の経過とともに今はきっと良いインソールがありそうですねちょっと探してみたいと思います☺✨
好きこそものの上手なれ😃
先日、エマさんに教えて頂いた更年期症状を和らげるアロマのレシピです✨更年期でなくとも、ストレスの緩和、眼精疲労の緩和、筋肉緩和など、男性にも使えますし、女性にはとても良い効果のアロマオイルのレシピですので、ご参考までに…✨
全部揃わなくても、ひとつだけでも良い効果がありますので、精油をお持ちのかたで該当するものがありましたら、お試しになってみても良いと思いますし、香りを嗅いでみるだけでも、今までと違うイメージが湧くかもしれないですね～☺✨
更年期症状緩和のレシピ
ネロリ 1
カモミールローマン 1
カモミールジャーマン 1
クラリセージ 1
サンダルウッド 1
サイプレス 1
ローズブルガリアン 微量
これに、私は
イモーテル 1
ヤロウ 1
メリッサ 1
をブレンドしました～✨
ネロリ
http://www.timeless-edition.com/archives/655
カモミールローマン
http://www.timeless-edition.com/archives/600
カモミールジャーマン
http://www.timeless-edition.com/archives/4496
クラリセージ
http://www.timeless-edition.com/archives/1431
サンダルウッド
http://www.timeless-edition.com/archives/1218
サイプレス
http://www.timeless-edition.com/archives/1424
ローズ
http://www.timeless-edition.com/archives/767
イモーテル
http://www.timeless-edition.com/archives/1988
ヤロウ
http://www.timeless-edition.com/archives/1930
メリッサ
http://www.timeless-edition.com/archives/1399
エマさん、たかさんへ
タカさん、オイルについての投稿有難うございます。オイルの酸化＝腐り始め、そして毒性のあるものに変わり細胞を傷つけてしまうのですね。そういったことで、病気の原因になったりもする、なるほどです。油も生き物、新鮮なうちにその命をいただくことがお互いにとって大事になりそうですね。酸化に強く、揚げ物に強い油は、一般的に、オリーブオイル、ココナッツオイルなのですね。油も、油の効果効能やその特性を理解した上で、目的に応じて使い分けルことが大事になりそうですね。みつきさんの調べてくださったごま油に加えて、非常に熱に強い性質で抗酸化力に優れているものとしては、椿油もありますね。カメリアオイル（椿油）は、世界三大オイルの一つであるオリーブオイルより多くのオレイン酸が含まれていることで知られ、保湿力や抗酸化力、殺菌作用にたいへん優れているとか。脂肪酸のパルチミン酸、ステアリン酸といった有用成分が健康や美容の維持に貢献してくれるそうです。紫外線にも強いため、カサカサ肌や年齢の高まりによる肌トラブルのほか、髪の毛や頭皮のケア、またUVケアのためにも活躍してくれるとか。大さじ1～2杯を飲むことを習慣化すれば、コレステロール値の低下、動脈硬化や心臓疾患の予防、便秘の改善に役立てられるそうです。油・オイル、調べてみると、美と健康に役立つものがたくさんあるのですね。有難うございます。チャリ〜ン
みつきさん、それぞれのアロマオイルの紹介、効果効能まで調べて詳しくご紹介くださり有難うございます。あるものではじめてみるのはとてもいいですね！お気に入りのアロマオイルを数的湯船に落とすだけでも、お風呂タイムが全く違う時間にもなりそうですね。脳のリフレッシュ、気分転換に良いかも知れませんね。
とみ子さんえまさんへ
えまさん
「全身の筋肉の70％が脚の筋肉です。脚の筋肉や足指を十分に使わないとき、ポンプ運動が低下し、新陳代謝や血液の循環が鈍り、さまざまな疾病や障害を引き起すことがわかっています。例えば、慢性的な腰痛や肩こり、頭痛、自律神経失調症、生活習慣病、下半身太り、O脚、体の歪みなど様々です。」
なるほど！とっても納得です
ダイエットで筋肉をつけるように言われる理由は筋肉の70％が脚の筋肉だからなのですね
最近、ダイエットについて調べているとウォーキングだけでなくスクワットがよく出てきます
スクワットも股関節から体をまげてお尻を突き出す形のが推奨されていて、ゆっくり上げ下ろししながらどこの筋肉を使っているかをを意識しながらするといいのかも知れないですね
原理原則を理解すれば筋トレも意味が深くなり励みになります
ありがとうございます
みつきさん、それぞれのアロマオイルの紹介、効果効能まで調べて詳しくご紹介くださり有難うございます。あるものではじめてみるのはとてもいいですね！お気に入りのアロマオイルを数的湯船に落とすだけでも、お風呂タイムが全く違う時間にもなりそうですね。脳のリフレッシュ、気分転換に良いかも知れませんね。有難うございます。チャリ〜ン
エマさん🍀お風呂に数滴、アロマバス！良いですね～☺✨香りによって、優雅な気分になったり、リラックス出来たり、スッキリ系メントール系でしたら、爽やかでクール感もありそうですね～ またグレープフルーツなどでしたら、ダイエット効果もありそうですね 脳のリフレッシュにも、勉強後や仕事後にアロマのお風呂、良さそうですね～
お風呂の洗面器にオリーブオイルとエッセンシャルオイルを垂らして部分的に塗ったりも保湿効果がありカサカサしているところにも効果的です。
みほさんから日本のオイルも素晴らしい*\(^o^)/*
エマさん🍀こちらこそ、本日も沢山の👼フォローとお役立ち情報のシェア、ありがとうございました～☺✨カメリアオイル、良いですね 日本でも四国や大島椿など、有名ですものね 見直していきたいと思います💗本日もお疲れ様でしたぁ～
以上です。
八月最終日から9月に続きます。 以上です。
スマイル伝播組総括
8月31日(金) スマイル伝播組 総括
夜中にぜんちゃんからコツコツノートの作成があがりました。ありがとうございました
キャップのおみ足がまだ良く回復されておりませんで、大好きな自力のスマイル登山がお預けですが、🚁チャーターしておりますのでいつでもお使いくださいませ～(笑う)(笑う))))Σ≡=─༄༅༄༅༄༅
😴💤最近、夜中に寝言が多いスマ伝ですが、今日も誰がの寝言が聞こえてきますね～⤵️🤔
『論理的思考～⤵️💤💤ﾑﾆｬﾑﾆｬ⤵️💤💤…..支配する～⤵️….見極める～⤵️意思決定～⤵️….ガァ〰️〰️😪💤💤』
🤓 おはようございます！何か、また寝言言っていたような…？あははは…💦
ぜんちゃん！おはようございます\🤓/今朝はこんなお月様を共有しつますね！今朝は、若者の街、原宿駅前からズームINです)🤓
人がいない原宿のお写真は新鮮で貴重です！
朝と夜で全く景色が違いますね！！
原宿駅ってこんなに自然溢れるところにあるのですか❓イメージが違いました。
🤓 そうですね、同じ街、同じ場所でも夜の顔、夜中の顔、朝の顔、昼の顔…ぜんぜん違いますね。ひとつの事を色んな角度から観て違う発見を見つけておかないと表だけ観て判断すると間違った決断に繋がっちゃうかもしれませんしね～
時間帯によっては、昼間にそう観えるのには、ちゃんとそこで動いている裏がある！真実がありますね～🤔💡なるほど～！観ちゃいました
私も朝の空気って、新鮮って思って深呼吸したくなりますけども、こんなご意見もあるのか～！🤔って、違う観方を見つけましたよ。
【カントー大学のグエン・フウ・チエン博士によると、工場や車からの排気は、地表の温度が下がる夜の間、上空まで上昇せずに地表付近を漂っており、時間を追うごとにその濃度は高くなる。この状態は早朝まで続き、さらに風がない日には大気の汚染度はさらに高くなる。このため、早朝の地表付近は汚染物質濃度の高い大気で覆われていることになるという。】
https://www.viet-jo.com/m/news/social/061210101621.html
昼間は、若者で溢れかえっておりますが、目の前は、明治神宮でオアシスになってますね～ この近辺の空気は確かに新鮮でしょうか！
今は、ファッション、スイーツと若者のイメージですが、その昔、歩行者天国にした裏には、こんな事情が、あったようなんですよ。
【流行の発信地となってきた原宿。1960年代以降、休日の原宿は、暴走族のたまり場になっていた。
静かな休日を取り戻そうと、代々木公園の交番前から青山通りまでの約2.2kmが、1977年に歩行者天国に指定される。街にはファッションを自慢する人、スケートボードやローラースケートを楽しむ人、そして踊る若者があふれた。】
https://m.huffingtonpost.jp/2015/10/01/harajuku-photograph_n_8225166.html
周りは、スイーツ屋さん、飲み物も、甘いものに全方位囲まれてます～(→.←) 摂りすぎは歯にも良くありませんね)👿/
【「歯を溶かす」危険高い飲み物リスト10！飲んだ後に歯磨きせず寝るのは絶対NG！
歯は、その表面がエナメル質、その内側は象牙質でできています。ちなみに、エナメル質は体の中で最も硬い部分で、骨よりも硬く歯を守っています。そんなに強いエナメル質も、pH5.5以下の飲み物が歯に当たることで溶け出してしまいます。】
食べたら電動歯ブラシで！😬/✨今、電動歯ブラシって、27,000円するのがありますね～⤵️🤪/💴💦 床も機械で回転させたほうが、断然、キレイになりますよ～⤴️✨
歯磨きも、時間を産む為の買い物は検討する価値ありですね✨
歯磨きも IoT で繋げる時代です✨
歯の健康も大事ですが、こちらもまちがった悪い習慣になってるかもしれないです～⤵️🤪
https://motossk.com/dentifrice-io
【“歯みがき市場”で新しくスタートさせるのが、スマホとクラウド連携を活用したIoT時代の新サービ「Curline」なのです。本サービスでは、歯科医がクラウドを介してユーザーの歯みがきデータをチェックし、それを元にしてユーザー1人ひとりにあわせた“歯みがき方法”をレクチャーしてくれます。】
電動歯ブラシオススメありがとうございます。27000円、高いか安いか考え方ですね、私は近い内に歯医者さんへゴーとなります 何事も早め早めの対処と日頃からのメンテナンス、大切ですね✨
歯磨き見直したいです〜💦
ぜんちゃんは歯並び綺麗そうですもんね
電動歯ブラシですいー！
🤓 規則正しく！国立競技場の足場のように～！
建築中の現物写真
国立競技場です。外枠が、だいぶ出来てきましたよ～✨ バランス良く規則正しくキレイです😬
アルカリ性食品も酸性食品もバランス良く摂りましょう！
https://www.karadakarute.jp/tanita/ksqa/ksqa051.jsp
梅干しは酸っぱいのに、なぜかアルカリ性食品になるのだ！？🤔
【酸っぱい梅干し、もちろん食品だけで測定したら酸性です。
でも、梅干しを燃やして灰にした状態で、それを水に溶かして測定すると、アルカリ性になるんです！
どうやって、酸性食品とアルカリ性食品を分けているのか？
まず、この酸性食品とアルカリ性食品をどのようにして分類しているか？🤔
というと、食品そのものではなくて
食品の【ミネラル】が酸性なのかアルカリ性なのかというところで分類されているんです。
＿＿＿＿＿＿＿＿
食品を燃やした後に灰になりますよね。この灰を水に溶かして、その水溶液のｐＨを測定して酸性なのかアルカリ性なのかを判断しているのです。
￣￣￣￣￣￣￣￣
梅干しは、酸っぱいけど、アルカリ性食品ということになります！
それに、あの酸っぱいレモンも、なんとアルカリ性食品に分類されるんだから、なんともまぎらわしい😕
■一般的な酸性食品とアルカリ性食品について
《酸性食品の代表的なもの》
肉類.魚類.卵.砂糖.穀物（ご飯、麺）
《アルカリ性食品の代表的なもの》
野菜類.果物類.海草.きのこ類
(指)梅干しは、アルカリ性食品！】
知らないで自分の主観で考えるとわけワカメになっちゃいますね
昨日の先生の梅干しのご紹介から一調べいたしてみて、投稿考えてみました
(￣*￣)/ 梅干し食べてスッパマン！
＿＿＿＿＿＿＿＿
スマイル伝播組です😊✨
『おむすび』いうと、母の手作り梅干しに海苔で巻いた小さめの俵形が、お皿に並んでいる記憶を思い出します🍙✨
南高梅の産地で育った私にとって、梅は身近なものです。
昔から「梅は三毒を断つ」と言われ、「水毒」「食毒」「血毒」の３つから構成される体調不良を改善してくれると言われてきました。
クエン酸による疲労回復は当然、体をつくるカルシウムや、リンなど必要な栄養素を手軽に摂れる万能食品です✨😃
暑い夏が続き夏バテしているそこのあなた✨😅
一日一粒の梅干しをオススメします。
ただし……
梅干しは塩をいれて作る塩蔵品なので、食べすぎ注意⚠️です💦
梅干しに含まれる塩分、むくみに繋がってしまうかもしれません。
正しい情報を手に入れて、効果的に取り入れていきたいですね♪
￣￣￣￣￣￣￣￣
梅干し、うおちゃんならではですね〜
梅干しには血圧を下げる効果も確認されているため、塩分をそれほど神経質に気にしなくてもいいと聞きますが、摂り過ぎは良くないでしょうね〜。なんでも偏りはNGでっす
カルシウムや鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも豊富に含む梅干しは、天然のサプリメントですね！
おかちゃん、さっそくありがとうございます😊
どうやら…塩のレベルによるようなのです。
自然塩なら良いみたいなのですが、精製塩だとミネラルがないので、、という意味です。
【カルシウムや鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルも豊富に含む梅干しは、天然のサプリメントですね！】
⏫おかちゃんのこちら、どこかに加えさせていただいて良いでしょうか～⤴️
梅は健康に良いと聞いていましたがどの様に良いのかを知りませんでした💧
クエン酸、カルシウム、リンの栄養素が入っていたんですね〜😊✨ 梅の効能を知れるキッカケになると思います！
梅干し、天然のサプリメントになるくらい優秀なのですね。私は酸っぱいタイプは(やばい)な顔になるので、はちみつタイプをセレクトしています✨
梅干しいいですね♬美味しいやつ食べたい✨(→.←)くう～っ！顔が引き締まったところで、本日もスマイリーに(スマイル)皆様の笑顔を思い描きながら、口角を上げまくって朝礼させていただきますべさ(!)
【テーマ・課題】
・自由研究［健康と美］
毎日、たくさんの一調べや情報共有ありがとうございます✨まとめるのも言葉選びも難しい…..
【一調べ】
・皆様がスマイル(スマイル)になるようなお役に立ちそうな事！最近は、健康や美に関する情報をたくさん頂いております✨引き続きよろしくお願い申し上げます！
(す)スキマスイッチで時間の確保
(ま)毎日コツコツきちんとmustと継続
(い)いつでも皆でフォローと支え合い
(る)ルンルン気分で口角上げて行きましょう♬
本日もスマイルを絶やさず伝播していきましょう！
うおちゃん、最後に、『 梅干し食べてスッパマン❗\(￣*￣―)))))… 』って、入れてください❗
暑い夏が続き夏バテをしているそこのあなた
あ・な・た！
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
り・い・だー！
天然のサプリメントをどうぞ❗
『 梅干し食べてスッパマン❗
\(￣*￣―)))))… 』
🤓 梅干しは、おにぎり買う時意外に最近は食べませんでしたね～⤵️🤔
昨日は、つっぽんがお出しされていた、クランベリーと、あと塩トマトというドライフルーツを買ってみました。あと、プルーンを！色々な物を少しずつバランス良くと思いましたが、以前と比べますと、冷蔵庫の中が健康志向になりましたね～🍀
冷蔵庫の中も健康、どこを切っても金太郎飴で出てくるのは健康🍀ですね！！
💥(のこぎり)\🤨 岡ちゃん❗切れへン❗
あたっ！(゜o゜)💥(
野菜もたべてください野菜の元気を頂きましょ～⤴️ 8月31日は、『野菜の日🥗』
🤓 野菜の日にちなんで作ってみました🍲🥗
今日も！『野菜鍋の日』
＿＿＿＿＿＿＿＿
スマイル伝播組です
8月31日！ 今日は、『野菜の日』なんですね～
皆様は、毎日のお食事で、豊富に野菜をとられていらっしゃいますか？
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」では、一日の食事で摂取する野菜の目標値は、350グラムとされていますが、実際に20歳以上の平均値は、290グラム程に止まっているようです。
ついつい忙しい毎日に流されて、朝食や昼食を抜かれてしまう日もありますね
でも、忙しさを感じられるのも、それに耐えられるのも、御自身が健康であればこそ！何をやるにも体は資本ということですね。
忙しい中でも、ちょっとひと工夫で生活習慣予防にも繋がる野菜の摂取を考えることは大事です。
健康維持にかかせない野菜の中でも、青紫蘇に含まれる栄養素がトップ10入りしていることを知りました。
あ～時間がない！そんな時、積極的に！楽観的に！手軽に一杯！が有り難いです
http://tsukasa-seika.co.jp/index.html
￣￣￣￣￣￣￣￣
🤓 野菜の日
ぜんちゃんは、お酒も飲まれませんし、タバコも吸われませんね。
肝臓に優しい～
野菜はたくさん召し上がって健康にはご留意くださいませ～😌🌸💓🍀
私、お酒は止めましたが、タバコは吸います
どちらかと言いますと、冷凍庫と野菜室がてんこ盛りなので、身内が冷凍庫を開けますと、健康気を付けなさいよ❗💥って、耳が🐙になるほど言われますが、
逆もまた真なんだよ～⤴️❗って、思ってます
のだぽん、耳🐙にしてくださる方がいるのは有難いですね✨
🤓🐙… 🤔…()💡てるちゃん茹でちゃう❗
後輩からこんなLINEが来ました。
前に言ってた、
ユダヤ式の思考って論理的思考、両面思考などのことですか？
り・い・だー！
スキマスイッチのタイミングが一緒でした 嬉しい～
この後輩さんは、リーダーがお話されたことに対して、調べてシェアしてくださったのでしょうか？
しっかり伝播していっていますね！
スキマスイッチです
同行外出いってまいります✨ ガッシュリーダー、後輩さんはリーダーのお話を真剣に聞いてシェアしてくださったのですね～、嬉しいですね✨
り・い・だー！
リーダーがおっしゃったことをもっと知りたいと思われたから、後輩さんはご自分なりに調べられたんですね～リーダー、後輩さんへの影響力大ですー✨ おかちゃんの、リーダーとのスキマスイッチのタイミングが同じで『嬉しい〜』のお言葉に、ほっこりしました
嬉しい〜をおっしゃってるおかちゃんに嬉しい〜です🎶🌸💓🍀 ぜんちゃん、本当のタイトなスキマスイッチなんだろうなぁと想像しています。同行外出お気をつけていってらっしゃいませ～⤴️❗
おかちゃんの素直に嬉しいとゆう言葉に自分を見直しました。
美味しい(キラキラ)嬉しい(キラキラ)楽しい(キラキラ) 素直に言えてるかな？自分は….
おかちゃんのお言葉に、はっと気づかせていただくこと多いです おかちゃんのスマイルビームいつもいただいてます
😀 素直が一番いいです～観ていて、聴いていて…. 美味し、嬉し、楽しキラキラキラキラ～🤗 今、横浜に来ましたが、駅地下に横浜を代表するヨコハマスカーフの歴史と手ぬぐいとハンカチを掛け合わせた新しい第三の商品が展示されています(ぎゃはは)✨『てぬんカチ』たくさんの芸術をご覧くださいませ～⤴️🎶
のだぽん、てぬんカチ
手ぬぐい風ハンカチ
青色ひとつとっても、同じ明度彩度はないですね
個人的に、とっても興味深いデザインです シェアありがとうございます😊
🤓 今日は、つっぽんが北海道セミナーで、今も皆さんで受講中でしょうか？🤔
今日は、何時間耐久になるのでしょう….？２ヶ月に1回の充実したお時間を皆さんで共有されておりますね～\(笑う)/
一日の終わりに戻って来れる場所(家)(笑う)今日も遅くまでお仕事され帰宅された乙女組お二人の一日の振り返りでお休みなさいませ～⤴️
ただいま～⤴️❗皆さま、こんばんは～⤴️うおちゃん、ほっこりコント付、盛りだくさんの総括をありがとうございます。甲状腺ホルモンとヨウ素の関わり、それが海がある、無しの住んでいる環境に繋がってくるおかちゃんの投稿は興味深いです。のだぽん、てぬんカチのお写真ありがとうございます。こんなにもの種類があるのでね😳
この作者さんはネコちゃんがお好きなのか、お近くにいるのかなと想像してみたり✨
本日もありがとうございました。明日もよろしくお願いいたします❣️
皆さまお疲れさまです
今日も遅くなりすみません
ぜんちゃんは酸っぱい梅干しが苦手なのですね。
酸味のある食べ物は苦手でしょうか？
そして歯医者さん行き気になります
のだぽんは携帯をリニューアルされてからお写真が増えましたね！！
いろんな情報をくださるのでとても楽しく、学びに繫がります
つちぽんは今頃ホテルで先生や欠端さん、折橋さんと一緒にお勉強ですね
明日もまたお仕事でしょうか？朝はちょっと寝坊されてくださいませ。
うおちゃん、いつも神フォローをありがとうございます
ちょっとした投稿の部分も見逃さず返信くださるので、そこから広がる話も多いです！！
関西ならではなコント？にスマイルのお笑い部隊にも伝播して、スキマでスマイル新喜劇が楽しめます
り・い・だー！
投稿や朝礼に心の声を入れていただいているので、嬉しい楽しい美味しいなど、普段からきっと表現されていらっしゃるのだと想像してます。
だからこその周りへ連鎖が生まれていらっしゃいますね！！
川俣キャプテンいつもスマイル登山ありがとうございます。
足に負担のかからないよう、たまにはのだぽんにヘリコプター借りてくださいませ またお写心もお待ちしています
Facebookへの投稿、そして課題の提出、総括作成にタガタメさんからのシェアの配達も！！➰
本日も皆さまたくさんの学びをありがとうございます！！
タガタメ総括
8/31「誰が為に鐘は鳴る🔔✨」総括
イナポン🐸より✨
⬇️
-朝天-
✋本日は、関東から九州は晴れ間も出ますが、雲が広がりやすく、広い範囲で大気の状態が不安定となり突然の雨や雷雨に注意が必要とのことです!!
関東から西は厳しい残暑が続いて、内陸部は最高気温が35度近くまであがるところもあり、熱中症に警戒をとのことです‼
✋この夏は猛暑と台風の襲来を繰り返していますが、今回もそのパターンになってしまいそうで、今日にかけては猛烈な残暑となり、来週中頃にかけては台風21号が勢力を強めながら北上してきて、西日本・東日本に接近、上陸する可能性が高まってきているとのことです‼
今後の台風情報に留意して参ります!!
☀本日の気温☀
札 幌 24度/20度/ 30%
東 京 34度/26度/ 30%
名古屋 33度/26度/ 40%
近 畿 34度/27度/30%
松 山 34度/26度/20%
館 林 35度/24度/20%
※表記 最高気温/最低気温/降水確率
＜この先の天気/最高気温予想＞ ※ 時々(⇆)、のち(→)で表記しています!
1日(土) 2日(日) 3日(月)
札 幌 23度 24度 25度
—– 曇→晴 晴⇆曇 曇⇆晴
東 京 31度 28度 29度
—– 曇⇆雨 曇⇆雨 曇
名古屋 30度 30度 31度
—– 曇→雨 曇 曇
近 畿 30度 29度 33度
—– 曇⇆雨 曇 曇
松 山 31度 31度 32度
—– 曇⇆雨 曇⇆雨 曇
館 林 32度 27度 29度
——- 曇→雨 雨 曇
🔸村上さん👼降臨さま✨
【皆さんおはようございます☀️
今日も暑いですね。
札幌羨ましいです。
LINEはお昼に拝読させて頂きます。
朝から商談があります。
先の先のもっと先の利他を思考して挑みます😄💪】
すかさず、トシ先生🕶降臨さま❗️
【おはようございます。今日から札幌に行ってきます。】
⬆️🔸北海道セミナーです✨
🔸イナポン🐸
栃木県宇都宮市に日帰り出張
◡̈⃝⃝⃝♡*⑅
テルさん🤴の明文化です✨
⬇️
🔴勉強会、line講義の振り返り
8/24勉強会より
Q：先生は頭の中が休まることはあるのでしょうか？
頭の中が止まることはない。
時間を見つけると、生産的なことをやろうとする。
自分が休むことに罪悪感、休んでしまうと馬鹿にになるのではないかという恐怖観念が有る。
目先のことよりも常に先の事を考え生きている。
line講義に出される文章はもっと前に考えている。
考えている事は手が休まった時に打つ。
→目先の事は何時間も前に考えている。
勉強会においても、、
終わった後で〇〇と話す内容を講義をする中においても
頭の中で考えている。明日のことも考えている。
常に先のことを考えて生きているので頭が休まることはない。
小さい時にお父様から
『お前はアホだから、鈍臭いから人の3倍努力しないと普通の人にはなれないよ。』
と言われた。
→だからいつも人の3倍努力していないと僕は皆と同じようにはやっていけないんだ、と考えて生きてきた。
JPモルガンに入り、29歳で子会社の役員になった。。きっと50代にならないとなれなかった。
→お父様から『お前は普通の人の1/3で普通の人と同じになった。』と言われた。
小さい時から、、
自分が馬鹿でどうしようもない奴だ。という事を知り、
人の3倍努力しないと一人前にはなれない、とずっと思って生きてきたので
ラグビーにおいても練習以外にも練習、予備校に行く往復も練習をして、勉強も人の３倍やった。
大学時代も、、
学業をやりながら、会社をやり、ボランティアをやり、新聞配達、バイトもしていた。。
寝る暇がなかった。
自分の中では常に先のことを考えて
早いめ早いめに準備して。。
早いめ早いめに段取りして。。
早いめ早いめに結果を出す。。
Lineの指示は一気に８ヶ所する。
早く終わらした方が後に何かあっても動ける。
今起きていることはだいぶ前に考えた事であるから
考える事が出来る時間は長い。
→だからミスはない。
ワクワクそこを大事にし、常にワクワク感を持ってやっている。。
どんな事でもワクワク感を持つようにしている。
その人が良くなる事を考えるとワクワク感
→相手もワクワクしながら聞いてくれる。
社員を育てる、お客様と話す時のイメージ
ワクワクしながら話す。相手もワクワクしながら聞いてくれる。
朝起きても、、嫌だなぁ
サラリーマンってなんでこんなに辛いものか。。
今日は嫌だなぁ、、と思うけれど
あれとこれとあれをしてやらなあかんし、
〇〇にこうしてやらないと失敗するといかんよね、、
と思うから嫌だなぁと思うところからワクワク感を上げるとワクワク感が倍増される。
先生のメンタルが強いと言われるのはそこである。。
行動することは難しい。。
そうしたい、と思ってもなかなかどうしたら良いか解らないのが世の常で有る。
そこをうまくリードできると全然変わる。
∧👑∧
(｡･∇･∩ 今日のglico画像も
*￣￣￣/⊃ /ノ￣￣ 真央ちゃん
┠⊂( ヽﾉ *+
* ～ ヾＪ ｽｲ～！
*.+┷
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
うおちゃん👸より✨
⬇️
今日は真央ちゃんが全力グリコーですね
青の衣装…ソチのフリーの時でしょうか❓
あのショート16位からのフリーのごぼう抜き
そのシーンが浮かびました。
昨日のさきぽんのお話と合わせて見ると、この笑顔の裏にどれほど張り詰めたものがあったんだろう…としばらくお顔見つめました。
さきぽん👸より✨
⬇️
今日の１枚、うおちゃんおっしゃる通りソチオリンピックのフリーの時…❓
私このときの映像見ると、非常にこみあげてくるものがあり（特に最後のポーズを取りながら真央ちゃんが泣いてしまうところ）、人の胸を打つって、こういうものなのかなと見るたびに思わされます。
愛される人って、こういう人なのかなあとも。
テルさんのように、言われたことをすぐ実践される人も、愛される人かなあとも思いました✨
⬇️
前日のglico画像も真央ちゃんでした✨その時に、さきぽんが調べてくださった投稿を読むと、再度画像を振り返りたくなります
その投稿はコチラ✨
さきぽん🌸より
⬇️
テルさん🌼
今朝は浅田真央さん🎵華やかなフィギュアスケートですけど、実はものすごいハードなスポーツなんですよね。。
⛸️✨⛸️✨
フィギュアスケート選手は500g体重が増えるだけでジャンプが飛べなくなることがあるので、試合前の体重管理には特に神経を使います。日々厳しい練習を積みながらも食事制限をする必要のある選手もいて、その内容は過酷です。
試合で氷の上を華麗に舞う選手の姿はとても優雅に見えます。しかし、男子シングルの選手がフリープログラム4分30秒を1回滑るときの運動量は、陸上で3000mを全力疾走した時と同じ、またはそれ以上と言われているのです。
⛸️✨⛸️✨
体重300グラムという説もありまして、ペットボトル一本飲んだだけで出来なくなるというのも驚きましたし、
3000メートルダッシュと聞くだけで、そのハードさが想像できます。
何より、そんなにハードでも表情は笑顔で、キツそうな顔は見せない。
写真の笑顔は、そういうハードな演技を終えての、と思うとまた見方が変わりそうです😊
だから、みんな魅了されるのかなあとも🍓✨
◡̈⃝⃝⃝♡*⑅
🔸テルさんが直ぐ実行❗️
待ち受け画面を【行動力のある人】16項目にして、写真アップしてくださいました😊✨
背景にはglicoのゴールインマークと✨右下にジバニャン‼️✨
Ꮚ͂̉(╲__̧̩╱<̚ Ꮚ͂̉
(\(╭๏͜ .͜๏╮)/)
㊗️✨
さきぽんの投稿数が累計２０００を突破‼️
イナポン🐸がお知らせしてくださいました✨
⬇️
さきぽん
😊いつも皆への的確なコメントに配達までありがとうございます!!✨⤴⤴
😋さきぽん、昨日で投稿2000回超え✨ですね!!🍀✨⤴⤴
(ケイジくんから別途カウントUPあります✨)
😄常に皆のために、気付きを、繋がりを、明日への道標を2000回本当にありがとうございます!! ✨⤴⤴
😆感謝感謝です✨🍀⤴⤴
🍀ますますある時～!!です‼🍀
◡̈⃝⃝⃝♡*⑅
㊗️✨
うおちゃんも❣️累計投稿数１０００を突破‼️
イナポン🐸より✨
⬇️
うおさん
😊いつも嬉しいコメントいつもありがとうございます!! ✨⤴⤴
😋うおさん、一昨昨日で投稿1000回超えですね!!✨🍀⤴⤴
😄他のグループを掛け持ちながら短期間での1000本当に凄いです‼✨🍀⤴⤴
😆皆の為にいつもありがとうございます!! 感謝感謝です✨🍀⤴⤴
🍀ますますある時～!!です‼🍀
うおちゃん👸より✨
⬇️
こんばんは
いなぽん
【😋うおさん、一昨昨日で投稿1000回超えですね!!✨🍀⤴⤴ 】
教えてくださり、ありがとうございます😊
気付いておりませんでした(ぽっ)
1000回❗️その分だけ、みなさまが読んでくださってるということですよね。
読む&お返事のために、使ってくださっているお時間に感謝いたします
さきぽんは2000回❗️
こちらに何回の『ありがとう😊』が詰まってるんでしょうか✨
そんなことを思いながら、いなぽんのコメントを読ませていただきました
°•·♥·♡ τнanκ чou ♡·♥·•°
本日も盛り盛り🍀✨
🔸美と健康の話
⚫帽子🧢を忘れていないか‼️
⚫ゆきちゃんのお腹が今よりも丈夫になったら素敵だなぁ。
⚫てつやリーダーに、ダイエットネタとして？
⚫うおちゃんママ【胃は意なんだよ】胃の不調は、意思の不調。
⚫かあこさんにハートビームです❗️｡･ﾟﾟ･｡｡ﾟ♡
⚫さきぽんの生産性のお話も、不調の時にどうするか。
そもそも不調にならないような生活をするには？繋がってきます。
⚫ネバネバ系野菜🌿モロヘイヤ、ツルムラサキ
⚫明日葉もよいですよ。八丈島仕込のレシピをお伝えします
⚫納豆オリーブオイルキムチ酢漬け玉ねぎでかあこさん快調〜✨
⚫添加物などには気をつけたいですね
🔸ゆきちゃん⭐
Facebookのトシ先生の投稿をシェア
🔸テルさん🤴
オープンアナウンス
あれから❣️連日５時17分投稿でトシ先生🕶ナンバーに‼️✨
🔸イナポン🐸
出張の為、朝にカウントアップ✨感謝💗
🔸ケイジくん🥋👊
滑り込みセーフ✨✨カウントアップとお祝いのコメント❣️
⬇️
皆様
門限破りにて失礼します。
昨日の投稿カウントになります。
今朝、いなぽんさんから個別ラインにて、さきほさん2000投稿・うおさん1000投稿越え
のご連絡がございました。
ひとつひとつの投稿が利他的で多彩でもあり、色濃い内容ばかりです、
2000投稿・1000投稿における、作成時間を考えると、ホントに頭が下がります。
誠にありがとうございます。
🔸かあこさん👸
メンバーの駆け込み投稿も含ませて、しっかりと【１日の締め】として毎日クローズを作ってくださっています✨
🔸前日のカウント
テルさん🍙より✨
⬇️
昨日の成果です。
↓
8/30(木)
文字数33,457文字‼️✨
ありがとう60回‼️✨
以上です😊
けいぞくできるもんず総括
皆さま、こんにちは🎵
けいぞくできるんず、昨日の総括です🍀
【けいぞくできるもんず 2018年 8月31日(金)】
〈8月31日の動き〉
投稿5人参加
前日の投稿 32
〈投稿について〉
・投稿の返信
・課題についてなど
など
〈まとめ〉
🌟 梅ちゃんの朝のごあいさつからスタート
「 みなさんが行動し様々な情報を集めてくれるおかげで、メンバー全員の知識の底上げにつながります。
これからも、ひとりひとりが情報を集めることで、全員の知識の向上に努めていけたらいいですね。」
→メンバーのことを思いながらですね✨
🌟聖子さん
「８月も今日で終わり。。。早かったけれど、中身の詰まった８月でした☺
明日からは９月🍀
昨日のLINE講義で先生から「この第3フェーズに来月から入って行く訳ですが、16項目を再度振り返りながら人や組織に影響を与え動かす力などの4つの力を学んで行きます。」というお言葉がありました。
昨日の【行動力のある人】の一つ一つについて、再度しっかり理解を深めていきたいと思います。」
→充実の１ヶ月(^_^)
🌟しばにゃん→陽
「行動力のあるひと」、シェアありがとうございます！
「テルさんの明文化」ありとうございます！
PPC広告は、じつは投資の考え方が必要になるのですよ。」
→投資の考え方、どんなのでしょう？？
🌟陽からベースキャンプ、かめさまの投稿のシェア
「 今日は野菜の日❗↓
皆様、おはようございます！
一時に比べると少しはマシですが、めちゃ暑いですね(^^;一瞬で汗が吹き出します💦
体調への意識、継続して参りましょう~
本日、8月31日は「やさいの日」です(^^♪
スーパー各社で特売が組まれると思います。採算度外視の品物もあると思いますので、お時間あればお立ち寄りされると良いかも(^^)/
例年、このタイミングは台風や高温の影響で野菜が高いので、消費者の方への集客目的で展開されております。
本日もよろしくお願い致します!(^^)! 」
→健康的な食生活には野菜大切！🐢
🌟暢くん
「 こんばんは！今日は先日撮影した美容室の内観を再び撮ってきました。お昼に撮って、現像をして夜に撮って、いま現像しています。
夜はすっかり秋ですね。咳き込む人が増えてきました。野菜食べて整腸して健康維持していきます！」
→寒暖差の体調不良、気をつけねばです～
🌟聖子さん→梅ちゃん
「 今日は野菜の日ということで、魚の日っていつかな？って調べてみたら、、、
魚の日って欲張りですね〜（笑）
３月７日 「さかなの日」
10月10日 「ととの日」
毎月10日も「ととの日」
それ以外にも、
２月７日 フナの日
２月９日 フクの日
３月８日 サバの日・・・
どれだけあるのでしょう〜（笑）
http://uototo.sakura.ne.jp/brog/kinenbi1/
http://uototo.sakura.ne.jp/brog/kinenbi2/
もっとお魚食べてもらえるといいですね💕」
→お野菜、お魚、お肉、バランス、大切～
🌟聖子さん
「 今、営業の電話をかけていて、挨拶の言葉を変えることで相手の受け方に変化を感じています。
そこで、電話での印象についてちょっと調べてみましたのでシェアさせてください😄
当たり前のことなのですけれど、やはりそうなんだな💡と今実感しています。
昨日の投稿でも少し触れましたが、愛知県と東京では企業の代表番号へかけた時の応対が違うことを感じています💧東京の方が愛知県よりも、より営業電話への応対のルールが社内、もしくはグループ企業内で統一されているんだなぁと。・・・なかなか担当部署へたどり着けません💧担当部署名すら教えていただけません💧💧💧
そのことをさきほさんとやり取りをしていて、冒頭の挨拶の時に、その企業様に塾生さんやご家族がいらっしゃるとイメージして挨拶をしてみてはどうか、とご提案いただきました😄
そこまではごく一般的に「お世話になっております。一般社団法人カナンウォークの伊藤と申します。」とお伝えしていたのですが、そこから「こんにちは！一般社団法人〜」と変えたのです🍀
ここでまず何が変わったかというと、自分が出す声の明るさです✨
「お世話になっております」というのはかしこまったご挨拶なので、かしこまって落ち着く分、声のトーンが下がります。
そこを「こんにちは！」と変えただけで声がワントーン明るくハキハキに変わったのです。これは自分でとても実感しました✨こんな少しのことで変わるんだなぁとちょっと驚きました（笑）
また、ことばのイメージからか「お世話になっております」という挨拶では、自分の中で勝手に先方との間に壁ができていたなぁとこれを書きながら思い返しています。
当然、先方の受けるイメージも変わると思います。
まだまだこの変更による効果としては大きく出ているわけではありませんが、電話している自分の捉え方が変わっているので、相手に与える印象はもっと変わってくるんじゃないかと思っています。回数を重ねることで突破口が見えてくるといいなと思います。
また、こんな風に言ってみては？というトークのご提案もいただいたので、どんどん試していきたいと多います😄
情報の80〜90%は視覚に頼っているのに、その視覚のない電話ではより防衛反応は働きやすいと感じています。
相手の耳のシャッターを開けられる「声」についても意識していきたいと思う経験でした✨」
→これも見えないところを観るですね✨
〈夏の大課題〉
我を知り、我のルールをちゃんと作る
〈自由研究〉
『美と健康』
「腸内環境を整える」
→自分の得意な分野や気になるところから取り組んで行こう❗
【先生からの告知】
この夏の目的である豊かに生きるためのルールを決める。まずは、美と健康についてルールを決めてもらおうとお話ししました。女性は言うまでもなく、男性も美しい、清潔と言うのは必要十分条件です。お盆休みも入ってますが、各グループで美と健康についての沢山のコメントなど出して、取りまとめて下さいね。⑴美と健康についてインターネットで調べて、URLを転記してそれに関しての個人の考えや方法論などを転記してグループ内でまとめて頂く。⑵そして、グループで提案された投稿を全てまとめて、代表か運営グループに上げて頂く
以上のこと宜しくお願いします。
【行動力のある人】
（０１）行動力のある人は「余分な事」を捨てている
（０２）行動力のある人は「やるべきこと」に集中する
（０３）行動力のある人は「不要なプロセス」にこだわらない
（０４）行動力のある人は「難しきことを易しく」する
（０５）行動力のある人は「断る力」を持つ
（０６）行動力のある人は「雑音」に合わせない
（０７）行動力のある人は「自分がほしい」ものを提供する
（０８）行動力のある人は「逆張り」で成果を上げる
（０９）行動力のある人は「枠からはみ出す」ことを恐れない
（１０）行動力のある人は「周囲」を巻き込む
（１１）行動力のある人は「全体」を俯瞰する
（１２）行動力のある人は「志」を高く持つ
（１３）行動力のある人は「現状」を維持しない
（１４）行動力のある人は「複数のプラン」を持っている
（１５）行動力のある人は「賢くリスク」を取る
（１６）行動力のある人は「好奇心」
🍀８月最終日、１ヶ月前の自分たちと何が変わったか、確認しながら進めていけたらと思います～
以上、よろしくお願いいたします。✨✨✨✨
どこでもドア総括
8/31 どこでもドア🚪グループ✨
総括
永澤リーダー🐻の朝のごあいさつによりスタート✨
みなさま
おはようございます😊✨
どこでもドアのスタートです🏃🚪
塾の目的
✨一体感✨
グループの目的(
継続と利他と行動の成果
本日の岐阜は曇り☁️です。
全国的に不安定な気候になりそうな1日になりそうです。
急な落雷、雷雨に注意して下さいね⚡️☔️
また、気温も高くなりそうですので熱中症に注意して下さいね⚠️
それでは、本日も口角を上げて笑顔でいきましょう😄
ポジティブにアクティブに
本日もよろしくおねがいします😃
🌱方針🌱
1 毎日 陽気に明るく振舞う。
2 相手がどんな人でも好意的にお付き合い。
3 まわりの失敗に目くじら立てずに おおらかに振舞う。
4 自分はこういう人になりたいな！と思う人になる。
5 自分によろしくない事は忘れる。
🌱三原則🌱
みんな平等(神の子)
あなたはどう考えてるの？
あなたが大切(大事)
🌱行動指針🌱
お役に立てたら良いな！
一体感を持てたら良いな！
🌱自己創造五則🌱
①何を話そうかと事前に思い悩むことは、上手く話そうとするから緊張感を生み上手くいかない。
②計画を立てては行けない。行動しながら修正することが大切。
③自分を批判することはやめるべき。
④大きめの声を出す習慣をつける。抑圧された人は声が小さい。抑圧する人は声がでかい。だから貴方はその真ん中の声で話す。
⑤人に好意を抱いたら、それを相手に伝える。
🌱常にポジティブである為に🌱
①上手く1日の計画を立て、目的を明確にして目標を達成出来る人間
②人の話をよく聞き、その上で情報を提供し説得力のある話が出来る人間
③率先して問題を解決してアイデアを出せる人間
④プレッシャーを受けても常に冷静でいられる人間
⑤ジャンクフードよりも新鮮な果物などの健康に良い食品を好きになる人間
🌱豊かさとは🌱
多くの事を成し遂げ
価値ある目標を達成し、人を愛し、人に愛され健康で楽しい日々を送り
自分自身と周りの人を幸せにすること✨🌱
⏺️春名さん🌱
はるたつさーん☀️毎日ありがとうございます～✴️
姫路の天喜は少し曇っています。秋雨前線の南下により、午後からにわか雨の可能性がありますので、折畳み傘を持っていかれたらと思います。まだまだ日中は30°を超えています、水分補給を取ってくださいね☺️
大型台風21号💨が接近しています。日本列島をのみ込む勢いですね💦台風の動きに注意してくださいね(smile)
今日も口角を上げて笑顔でいい影響を与えたいと思います😊
よろしくお願い致します✨✨
⏺️はっちさん🐰
スタンプで可愛くごあいさつ😆
⏺️小林さん🌠
お疲れ様です。今日も神戸です。訪問先会社は旧居留地にあります✨
打ち合わせ&相談が終了しました✨
カンボジア、不動産ライセンス付きの会社売却の話がありました✨お客様とスキームなど、全てお渡ししてくれるそうです✨
悩みます～💨
＆写真アップ
⬆️永澤リーダー
みなさまこんばんは🌙
小林さん
本日の打ち合わせはとても大きなお話なのですね！
小林さんが悩むお話とは凄そうですね😊
旧居留地はとても賑わっているところなんですね！
詳しく知りませんでしたが歴史も古く街並みもレトロな雰囲気なのですね😃
http://www.kobe-kyoryuchi.com/index.htm
⏺️永澤リーダー
あんちゃん
体調は良くなりましたでしょうか⁉️
貧血を調べていましたが女性は貧血になる方が多いのですね。
症状が沢山あって、これをこうしたら治る、という話ではないみたいですね😥
⬆️あんのう
今晩わ✨
体調復活してきました。😊
数値が正常になるには時間がかかるようで😊焦らず、治していこうと思います。調べてくださりありがとうございます😊
昨日は言葉を意識して
会話することにより、人との会話のなかで、まだ、いったことのない場所のお話を聞かせて頂いたりすることにより、疑似体験で、その場所をイメージできたりと
へぇ～✴️そうなんですね。
からそうなのよ。～✴️
と繋がる会話ができたのでは😃
と思いました。😊
笑いはこの上ない開運剤（天風さん）
笑顔で、心が積極的な言葉で相手の言葉も良く聞きながら会話をすると楽しい会話になり、心の健康ともなるのかなぁと思いました。
永澤リーダーが毎朝あげてくださっている。
方針🌱三原則🌱行動指針🌱
自己創造五原則🌱
が心の健康を養い育ててくれるんだぁ✨✨と改め思いました。😊
寝る前に心の垢をとって寝るのも心の健康に良さそうです。
https://matome.naver.jp/m/odai/2142855900307857301
以上になります。😊
9月からは永澤リーダーと春名サブリーダーと共にグループ皆
アクティブにポジテブに✨まいります。
よろしくお願いいたします😊
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