気持ちを入れ替える本質とは

1. 気持ちを⼊れ替えるとは
・「気持ちを⼊れ替える」とは、意志を切り替えることを意味します。
・意志は⽬標に向かう⼒であり、感情とは異なるものです。

2. 感情と意志の違い
・感情（怒りや不満など）は簡単に切り替えられず、多くの場合は蓋をすることで対処します。
・意志を切り替えることにより、再び前向きな姿勢を取り戻すことが可能です。

3. 思考のコントロールの重要性
・感情に流されると、利他的な⾏動や他者への配慮が難しくなります。
・⼀⽅、意志を軸にした⾏動は、他者への配慮や利他的な姿勢を⽣み出します。

4. 新たな⾏動への決意
・気持ちを⼊れ替えるとは、感情に⽀配されず、意志を持って新しい⾏動を始めることを指します。
・これが前向きな変化や成⻑のきっかけとなります。